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每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
石人，主要指墓地石人，是典型的山地草原民族文化現象之一， 廣佈於亞歐草原。阿勒泰地區發現的石人有80%是立於墓葬地表建築遺蹟的東面，面部朝東，也有很少的一些石人面西、面南和麪北的，另外， 還發現一尊仰面石人。石人墓的地面建築比較複雜，形制差異很大， 許多類型的石堆、石棺墓 ...
屬虎屬雞：關係 A 虎與雞的關係 充其量可以互補，因為你們有很多共同點，也有很多可以補充的 支持你的技能. 必須有一些給予和接受，以展示你們可以相互聯繫多少。
而龍魚是有擋煞消災作用，擺在家裡可以帶來運。 我們每個人有五行，家居有五行方位。 而龍魚品種中，金龍和黑龍代表水，過背金龍和銀龍代表金，尾金龍代表土，血紅龍代表火，珍珠龍代表木。 可以自己需要去應用五行擺法和養殖龍魚。 金玄風水創始人、學導師、金鎖玉關風水實戰專家。 現任中國國學研修院院、國際周易研究院常務院長、中華周易協會堪輿中心主任、首易文化傳播中心主任、吾行易家首席諮詢師，中華講師網講師宋國元先生從伏羲到文王到孔子講解了周易淵源，運用風水學中常用金鎖玉關理論分析了龍魚顏色和龍魚缸擺放風水原理。 氣乘風散，遇水止。 方位飼養龍魚有擋剎、鎮宅、財效果。 金鎖玉關理論正南方、西方、西北方和東北方是適合養龍魚最佳方位。
八字命局中的兇煞之星 鄭博士：命理學上的"空亡"是啥意思？ 八字中空亡是什么意思？ 是吉是兇？ 八字空亡對命運的影響 話說八字中的"空亡"代表什么
感應99+白銀鳥爪+銀色糞金龜+銀色淚滴面具 刷咗三個鐘先刷到…….#taytaylorlortime #eldenring #艾爾登法環 #風車村 #村內風車牧埸 ...
公雞的領地主張是導致它們準時打鳴的主要原因之一。公雞在自然界中被賦予了一定的領地意識，它們以鳴叫的方式來宣示自己的領地範圍。 每天早上，公雞會站在它們的領地中心，高昂頭頸發出響亮的打鳴聲，以警告其他公雞們不要闖入它們的領地。
以裝備製作系開掛技能自由的過活 漫畫 20-22 觀後感 勿以惡小而為之; 興趣嗜好非常重要 漫畫二十話到二十二話的故事從十九話後半段開始，主線劇情男主角冬至要尋找「淨水」與「仙子莓果」製作秘藥。 作者對於反派洛基的安排與傳統劇情聖母模式大大不同。 波奇與洛基是對應的人物，比較兩人故事可知興趣嗜好非常...
